4 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族快速滑炒 。快手小米辣也洗净 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
主料 ：青笋一根 、合上快速翻炒2分钟 ，班族鸡精 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，笋滑
6 、鸡片鸡脯肉一块 、特适青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，
8 、锅里倒油 ，青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1、
7、准备腌制鸡脯肉 。出锅 。
鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈。盐 、3 、
5 、一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣，
2 、