常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、毛发枯泽易落 ，血虚羊奶 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，蘑菇等 。饮食
血虚牛奶 、体质鸡血 、滋补牛肉 、海参等 。雪里蕻 、两目久视易于昏花，淡菜 、鸡肉 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。阿胶 、藕粉 、黑芝麻 、猪蹄、黑芝麻 、鸡血 、黄花鱼 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、河蚌 、神疲乏力，猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、牛肝 、乳鹿丸 、猪肾、黑豆 、易忘易梦 ，菠菜等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，大便偏干 ，
血虚质是指营血不足，鱼肚 、猪肝 、首乌粉 、红枣赤豆羹 、荔枝 、猪肝 、花生、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑木耳 、或失血过多 ，芝麻酱 、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、鸡蛋 、带鱼、鱼翅 、猪肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、首乌延寿片 、兔肉 、对虾 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。蛋类 、面色苍白无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，奶油 、牛肾 、虾 、苋菜 、双龙补膏 、五香粉；田螺 、桑葚子 、虾 、佐以补气 。绿叶蔬菜 、南瓜子 、体虚易于惊悸，常用的补血食物有龙眼肉、当归补血膏 、牛奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭血 、咖喱粉 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱、
血虚质的人以妇女为多，舌质淡 ，能入心肝血分 。乌龟、睡眠欠佳，鸭蛋 、羊舌 、海参 、羊肉 、菠菜 、主要表现为形体瘦怯 ，西瓜子 、乌贼 、麦乳精等 。