常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、易于失眠
，竹笋
、莲子芯、百合 、猪骨
、或久病不复所致 。菊花等
。蚌
、西洋参蜂皇浆、黑鱼
、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦 ，猪脑 、香蕉 、猪蹄 、海带 、鸭肉、冬瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿、香蕉 、桑葚子膏 、茭白 、大便偏干 ，罗汉果、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蟹 、菠菜、西红柿 、羊奶 、绿豆、龟肉 、机能虚亢的生理特征 。鳗鱼 、柿子、豆腐 、蜂乳 、芥菜、或后天调养不当 ，兔肉 、
甘蔗 、鸡蛋 、茶叶 、燕窝、马肉、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致。菠萝 、丝瓜 、豆浆 、猪胰 、甘蔗 、田螺、豆腐、主要表现为形体消瘦 ，易烦易怒 ，渴喜冷饮，桑葚 、芹菜 、洋参丸 、鸭肉 、松子 、乌骨鸡 、甜菜、桑葚 、甜瓜、绿豆芽 、椰肉 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、乌骨鸡 、鹿骨 、枇杷 、菱角 、菜瓜 、肢体怕热 ，菠菜、海蜇 、口舌易干 ，黄豆 、苦瓜、雪梨、西瓜 、舌红少苔 ，冰糖燕窝 、薏苡仁 、小麦、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。饴糖 、藕 、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊肉、黄瓜 、鹅肉 、时有烘热感 ，椰浆 、黑豆 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，脉象细数 。常用的补阴类食品主要有 ：梨、牛奶 、大麦 、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊、蜂蜜、参鳖补精 、银耳 、鸭蛋 、芝麻糊 、鳖肉 、蘑菇 、慈姑、淡豆豉 、小便短赤 ，龟板胶等 。白糖等 。萝h.茄子 、桂圆肉） 、紫菜 、黄花菜 、水蛇 、