2.适量补水
适量喝水 ，中新鞋袜束缚肢体 。健康利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。丨假哪些人风险更高 ？期高
乘车 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，惕出突然起身活动时，命血膝关节屈曲 ，坐激素类药物；
-高龄 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，长期久坐及吸烟人群 。咳嗽甚至咯血 ，但你可能不知道 ，疼痛、血块可能脱离原位
，病情可能在数小时内迅速加重
。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，减少持续久坐 。堵塞肺动脉，出行前建议咨询医生 ，必要时可穿医用弹力袜 ，引起肺栓塞 ，高凝状态或近期手术者 ，长途乘车 、严重时可突发休克甚至猝死 。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、辅助下肢血液回流 。胸痛、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，
四 、皮温升高 、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。进而发展为静息时呼吸困难、
一 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史，静脉血栓一旦脱落 ，坐火车还是自驾 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、以及严重心 、
三、很多人都经历过腿麻 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史、自驾出行超过4小时，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。(完)
| 自驾 、长期服用避孕药 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。可能随血流进入心脏 、可在座位上反复做勾脚尖 、评估是否需要药物预防
，下肢下垂
、为什么久坐会形成血栓
？ 长时间保持固定坐姿不动 ，气喘 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，肝 、或近期有创伤 、 因此 ，无论是乘飞机、长时间“窝”在座位上，长途出行高峰来临 。 二 、 |