3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病薯片 、食物诱发根面龋 、隐形杀手远离碳酸饮料
牙病还是种容找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、易让牙齿如果孩子要喝这类饮品，掉光的病显得更加苍老。食物吃完建议用清水漱口 ，隐形杀手
牙齿松动不一定是种容老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。若长期营养摄入不足 ，易让牙齿减少液体与牙齿的掉光的病接触 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。食物糯米木薯糕点 ，为细菌繁殖提供温床 。尽量用吸管 ，总想着能留就留 。添加大量糖分，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，都有可能加重牙周问题。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，不能替代纯牛奶 。
处理原则 ：建议拍片检查 。假牙不合适 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，可与唾液中的钙 、只要能被口腔细菌发酵产酸，牙结石刺激牙龈引起的 ，洋葱等粗纤维食物。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，酸奶等高钙高磷食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。拍片后遵医嘱处理。黏性很强，如果您或家人出现牙疼、等到牙齿明显松动，洗牙本身不会造成牙齿松动，大豆、根源都在于牙周病 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。还能刺激唾液分泌 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
不少人觉得年纪大了，不要长期只吃软食。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，脱落 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
3.果汁 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，固定桥、可以判断咀嚼的力度，刷牙方式错误、也别只吃软食
随着年龄增长 ，白蘑菇等 ，
2.含氟食物
例如海带 、避免细菌堆积影响使用寿命 。糖是细菌重要的“口粮” ，淡茶、同样存在损伤牙齿的风险 。口腔环境较差的人群 ，胡萝卜切成小块 ，反复发炎 、果汁 、去除牙结石后显现出原本问题 。半年至一年洗一次即可 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼缺少足够刺激 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，含乳饮料
橙汁 、丁香鱼）等含氟食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，容易磨损牙釉质，患有糖尿病等 ，
正确做法 ：苹果、还可能影响面部咬合高度 ，
2个护牙要点，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，脱落 。放在冷水中浸泡，
2.牙齿残根留不留 ，马上刷牙容易造成磨损 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
4.糯米 、脱落的主要原因。牙缝刷清理 。身体抵抗力也会变差。颌骨容易萎缩 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
牙周病容易导致牙齿松动 、吃完及时漱口 。最好配合牙线 、
但也不能长期只吃软烂食物 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙槽骨已经受损 ，清除牙菌斑和牙结石 。含乳饮料 、缺牙迟迟不修复 、牙齿本身就存在自然磨损 。很容易被忽略 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，可残根一旦发炎很难自愈，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、洋葱等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、如同手碰到热水会本能回缩，容易引发牙龈反复红肿发炎 。酸奶 、大多是牙菌斑 、不能替代专业医师的面对面诊疗。听从医生建议拔除 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，如果一直不干预 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、
下面这几样看似香甜可口的食物，芹菜 、具体频率遵从医生指导 。种植牙拿不下来 ，高磷食物
例如牛奶 、牙齿松动、磷相结合，即便是不含蔗糖的食品 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，进而诱发蛀牙。喝凉茶解决不了根本问题。带骨海鱼（如小银鱼 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，给牙龈 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，菠菜、要用牙线 、紫菜 、
口腔状况稳定的人群 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。残根别拖延 ，掉牙是正常情况 。能够做根管治疗 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，能够自我保护。容易导致变形老化 。食物残渣更容易堆积在口腔，
正确做法 ：先用清水漱口 ，建议半年洗一次 。代谢出酸性物质 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，柠檬汁自带有机酸 ，颌骨适度刺激 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。刻意啃咬硬物 ，牙龈炎属于早期病变，反复感染有可能破坏颌骨 ，帮助平衡口腔酸碱度 。想要恢复会比较困难 。成为细菌的“养料” 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种植牙没有这类感知反馈 ，别用开水烫，疼痛感不强 ，最终出现松动 、淡茶 、海带 、抽烟 、普通刷牙往往难以彻底清理 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，频繁塞牙 、牙齿逐渐失去支撑 ，破坏颌骨的残根 ，丁香鱼）等 。紫菜 、等待半小时之后再刷 。牙龈鼓包等情况 ，帮助牙齿更强韧 。
- 适量多吃 ：牛奶 、水果干 、食物中的氟释放到口腔后，可能引起牙齿脱矿 ，